спорт 
Эта занимательная книга включает в себя 500 вопросов и ответов с великолепными иллюстрациями. Эти вопросы позволят расширить кругозор младшим и средним школьникам по следующим темам: животные, природа, мир, спорт. Вы можете играть в эту игру со своим ребенком или же дать ему в руки карандаш и позволить самому отвечать на вопросы. Такие викторины помогают заинтересовать ребёнка какой-то тематикой так сильно, что ребёнку хочется узнать о чем то больше чем написано в этой книге, поэтому он будет задавать вам вопросы или искать сведения самостоятельно. В любом случае книга приводит к поднятию интереса и увлечения чтением.
Фильм рассказывает драматическую историю двух братьев, профессиональных спортсменов по боям ММА. Это картина о долге и жизненных ценностях, показанных сквозь призму жизни братьев и их отца — крепких и гордых людей, фильм о семье, об обидах, которые мы носим в себе десятилетиями, о боли, которую мы причиняем подчас бездумно, и о прощении, которому всегда должно найтись место в наших сердцах.
В книге рассказывается об уникальном тренажерно-атлетическом комплексе, созданном рабочим В. Смирновым в общежитии строительного треста, и возникшем на основе этого комплекса клубе «Монолит». Описаны некоторые оригинальные тренажеры. Даны практические советы по укреплению здоровья и развитию силы.
Что такое рукопашный бой спецназа КГБ, или «оперативный рукопашный бой»? Как защитить себя от противника, вооруженного ножом? В каких условиях, и при каких обстоятельствах эти знания и умения могут потребоваться? Что делать и как поступить в обстановке неожиданного нападения противника, вооруженного ножом? Ответы на поставленные вопросы читатель найдет в этой книге. Эффективность системы при кажущейся простоте и доступности поразительна. Закрытые раньше и доступные для вас сегодня результаты исследований показали, что при всех равных условиях у обученного по данной системе шансы победить противника, вооруженного ножом, в 12 раз больше, а у овладевшего азами оперативного рукопашного боя эти показатели увеличиваются в 144 раза.
Прошло более полувека с тех пор, как основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер сформулировал тренировочные принципы своей знаменитой системы. Однако со временем стало ясно, что система Вейдера не доработана и внутренне противоречива. По этой причине в ней накопилось большое количество взаимоисключающих методических рекомендаций.
Юрий Спасокукоцкий – многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого». Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре. А под руководством тренера, к чьим советам давно прислушиваются даже матерые спортсмены, воплотить в жизнь мечту о совершенном теле по силам абсолютно каждому.
Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками. Автор представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.
Это уникальное решение для полноценного домашнего спортзала, тренажер с применением свободных весов, пожалуй, самый лучший вариант на сегодняшний день. Все, что вам необходимо для создания этого универсального тренажера, автор постарался до мельчайших подробностей изложить и показать в чертежах, и видеоуроках. Так что если вы примените этот материал на практике и преступите к созданию тренажера, успех вам будет гарантирован.
В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности.
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Издание - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов.
Как стать сильнее, не вставая с дивана? Как гибкость сделает вас железным человеком, но в то же время упругим, как нано-пружина? В чем секрет мачо? Почему вы никак не можете начать заниматься, а попробовав, вас хватает на один раз? В чем загвоздка постоянства и регулярности? Почему занятия по растяжке есть проекция счастья? Если ли вообще смысл в растяжке и смысл вообще? Как найти себя? Почему все могут, а ты нет? Что именно ты упустил? Здесь есть простые ответы на все эти сложные вопросы.
Талантливый молодой боец боевых искусств Майкл Шоу из фильма «Рукопашный бой» приговорен к общественным работам в захудалой школе каратэ. Там он вновь начинает заниматься и принимает участие в местном турнире ММА. Герой остросюжетного боевика встречает человека, который десять лет назад убил его семью. Он принимает решение отомстить, для чего ему необходимо попасть на предстоящий турнир ММА. Когда Майкл, наконец, столкнется на ринге лицом к лицу с убийцей своих родителей, он не остановится, пока не повергнет врага.
От чего зависят спортивные результаты пловца? В первую очередь от техники плавания, в которой, пожалуй, важнее всего правильный гребок. Да, необходимы также и сила, и выносливость, но это второе. В этой книге Шейла Таормина, участница сборной команды США на четырех Олимпиадах, рассказывает о том, как сделать гребок наиболее эффективным. Подводные фотографии чемпионов по плаванию подтверждают ее теорию, а описания тренировочных упражнений позволяют применить новые познания на практике.
Отечественный общественно-политический журнал для активного среднего класса России. Издание читают люди, которые не боятся перемен и предпочитают сами определять стиль своей жизни. В журнале освещаются общественно значимые темы, политические события и новости. Формат издания аналогичен формату таких знаменитых на весь мир журналов, как Time или Stern.
Учебно-методическое пособие разработано в соответствии с требованиями современных реалий и предназначено для широкого круга людей желающих не только чувствовать себя в безопасности от хулиганских выходок и нападений, но и также для инструкторов-общественников, преподавателей начальной военной подготовки и лиц достигших определенного уровня подготовки. Пособие написано участником боевых действий в Афганистане, инструктором по специальным приемам рукопашного боя, чемпионом ВДВ - Разумовым Александром Николаевичем.
Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме: самое важное – нарушенный углеводный, жировой и белковый обмен. А значит, вы имеете все шансы избежать развития сопутствующих сахарному диабету заболеваний и опасных для жизни осложнений. Исследования подтвердили: физические упражнения при сахарном диабете приводят к понижению уровня сахара в крови, в некоторых случаях – до нормальных величин.
Книга всемирно известного специалиста по тайци и дим-мак Эрла Монтегю рассказывает о багуачжан. Боковая ветвь другого китайского стиля - тайдзицуань. Дословно переводиться могучие искусство убивать. Одному из трех "внутренних" китайских стилей. Разработанного даоскими монахами. Основанная на круговых движениях ног, молниеносных движениях рук и ног, скоординированных движениях рук, поясницы и корпуса, чрезвычайно подвижной пояснице, ударам по жизненно важным точкам, ни один противник не устоит. Но и позволит, сухожилия, увеличит силу, повысить жизненный тонус, укрепить суставы, поможет лучшей циркуляции "биоэнергии" в организме.
Необходимость в безопасности была и есть актуальна во все времена. Человек живёт в условиях, где опасность для него слишком велика, особенно когда инстинкт самосохранения приглушён ложной иллюзией безопасности, созданной мифом о цивилизованности общества. Поэтому человек, желающий обезопасить себя и своих родных должен владеть навыками штурмового боя ГРОМ, обеспечивающего личную безопасность в любой экстремальной ситуации.
У боксера Билли Хоупа все было прекрасно: звание чемпиона, красавица-жена и любимая дочка. Но фортуна отворачивается от него: при трагических обстоятельствах погибает любимая жена, дисквалификация на ринге, нулевые доходы, суд лишает его родительских прав… Хоуп должен отстоять звание чемпиона и вернуть дочь. Есть ли у Хоупа шансы на победу? Все решит его знаменитый хук левой…
