![sila-pozitivnyh-momentov-izbavtes-ot-stressa-vygoraniya-i-trevozhnost](/media/files/u2498103/076/sila_pozitivnyh_momentov_izbavtes_ot_stressa_vygoraniya_i_trevozhnosti.jpg)
Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день
Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль – удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря… эмоции.
Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, ключевым моментом которого является чувство благоговения и который, в отличие от обычных медитаций, занимает всего минуту в день. Вы узнаете, как систематическая практика осознанного трепета помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую и осмысленную связь с миром.
tanyavip1 07/08/24 Просмотров: 184 Комментариев: 0
0
![Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний](/media/files/u1144521/086/YA_v_potoke.jpg)
В авторском сборнике «Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний» собраны медитации об успехе, любви, изобилии и радости, о том, как достичь всего, о чем мечтаете. Самое главное – это понимание того, что все наши цели достижимы, и мы сами можем сделать жизнь такой, какой пожелаем. Вы узнаете, как медитации помогают изменить свое сознание и подсознание, и позволяют встать на путь счастливой жизни. Прочитав книгу и прослушав авторские медитации Наталии, вы убедитесь, что чудеса станут действительно нормой вашей жизни!
PRESSI 25/07/24 Просмотров: 286 Комментариев: 0
0
![Акупунктура Небесное Лечение Земных Болезней](/media/files/u2453903/0081/Akupunktura_Nebesnoe_Lechenie_Zemnih_Boleznei.jpg)
Книга "Акупунктура. Небесное Лечение Земных Болезней" предлагает читателям уникальный взгляд на акупунктуру. В ней автор объединяет традиционные методики с современными научными исследованиями, чтобы предложить читателям самые эффективные методы лечения. В книге представлено описание основных принципов акупунктуры, ее история и развитие, а также практические советы по применению этого метода лечения. Автор подробно рассматривает различные виды иглотерапии, а также другие методики, такие как массаж и медитация.
gefexi 14/06/24 Просмотров: 382 Комментариев: 0
0
![Relax Melodies](/media/files/u2465142/android_087/Relax_Melodies_Sleep_Sounds.jpg)
Не можете заснуть? Или подобрать хорошую успокаивающую мелодию? Тогда это приложение точно для Вас. Relax Melodies - это уникальное приложение позволяющие создавать свои собственные мелодии для медитации и сна с помощью комбинирования звуков. Мелодии помогут вам снять нервное напряжение, уснуть, если вас мучает бессонница. Вы можете одновременно сделать микс из нескольких мелодий, и задать таймер отключения. Поддерживается фоновое звучание, т.е. одновременно можно работать в другом приложении. Громкость звука регулируется отдельно от других приложений.
Argest 09/06/24 Просмотров: 13947 Комментариев: 2
+16
![ДНК твоего сознания](/media/files/u2453903/0021/DNK_tvoego_soznaniya.jpg)
Я познакомилась с системой генных ключей, когда искала простую, адаптивную версию изучения человека. Некую Карту Жизни. У меня был интерес к чему-то новому и в то же время не слишком сложному, как, например, астрология. На тот момент я активно изучала психологию, медитацию, психосоматику, а также различные практики по всему миру.
gefexi 12/05/24 Просмотров: 354 Комментариев: 0
0
![Ю.Л. Каптен. Основы медитации. Вводный практический курс](/media/files/u2453903/0021/Osnovi_meditacii.jpg)
Древнее искусство медитации — важная сторона религиозной и мистической практики в истории человеческой культуры. В книге исследуются и сравниваются элементов медитации в разных религиозных учениях. А также эзотерические концепции о сущности человека и его связи с Космосом. Практическая часть книги — это более 25 упражнений, снабженных подробным описанием и комментариями. Они выполняются по методу «от простого к сложному».
gefexi 06/03/24 Просмотров: 424 Комментариев: 0
0
![Древние тибетские жреческие практики Тарей](/media/files/u978575/088/Drevn_tibet_zhr_prakt_Tarei.jpg)
Эта книга – приложение к курсу «Древние тибетские жреческие практики Тарей», который можно пройти в «Школе Юлии Алтуг». Для своих дорогих студентов я подготовила выжимку материалов данного курса. Книга читается легко и интересно, хотя это и не художественная литература. Это издание будет полезно всем людям, прошедшим посвящение, ранее изучавшим систему Древних тибетских практик и имеющим инициацию. Я рассказываю обо всем конкретно, без воды, по существу дела. И главное – эту книгу может приобрести любой желающий, чтобы в дальнейшем пройти посвящение, получить инициацию и начать обучение как в «Школе Юлии Алтуг», так и в любой другой школе. Это высшее искусство управления разумом клеток и стихиями, зародившееся в Тибете в незапамятные времена. Древние тибетские жреческие практики Тарей – это поистине уникальная система, аналогов ей не найти. Система эта целительская, скрытая, тайная, но я решила сделать ее доступной для всех. Сразу хочу сказать, что я не являюсь ее автором, как явствует из названия, появилась она давным-давно, в глубокой древности.
brij 15/02/24 Просмотров: 452 Комментариев: 0
0
![Кундалини. Пробуждение силы](/media/files/u978575/088/Kundalini.jpg)
Кундалини – это сила. Кундалини не подымается, она пробуждается. Книга о том, как побудить слои силы. Книга написана под наставлением духовного учителя с тонкого плана. Эта книга – практическое пособие для тех, кто еще не пробудил силу и кому нужны ответы на важные вопросы на тему кундалини. Книга поможет проснуться, пробудить кундалини. Открываю секреты йогических и магических практик. Книга содержит мою личную практику и опыт. Когда ученик готов, всегда приходит духовный учитель.
brij 13/02/24 Просмотров: 603 Комментариев: 0
+1
Ликбез →
Ричард Шварц. Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии
![vnutrennie-semeynye-sistemy-principy-i-metody-podhod](/media/files/u2498103/077/vnutrennie_semeynye_sistemy_principy_i_metody_podhoda.jpg)
За последние два десятилетия системная семейная терапия субличностей (IFS) изменила практику психотерапии. Это руководство поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению.
tanyavip1 14/12/23 Просмотров: 499 Комментариев: 2
+1
Ликбез →
Марио Алонсо Пуиг. Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
![dyhanie-i-meditaciya-osoznannosti-kak-sohranyat-spokoystv](/media/files/u2498103/077/dyhanie_i_meditaciya_osoznannosti_kak_sohranyat_spokoystvie.jpg)
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.
tanyavip1 16/11/23 Просмотров: 567 Комментариев: 0
+1
![Л.В. Соколова. Рэйки Риохо. Путь к себе](/media/files/u2453903/0024/Reiki_Rioho.jpg)
Если вы устали от проблем, пытаетесь решить их разными способами и хотите во что бы то ни стало обрести душевное и физическое здоровье, то в этой книге вы сможете найти поддержку и направление выхода из затруднений. Она для тех, кто задумался о самоисследовании и обретении ясного, осознанного взгляда на мир, чтобы стать устойчивым душевно и здоровым телесно.
gefexi 08/10/23 Просмотров: 523 Комментариев: 0
0
![Медитация](/media/files/u2453903/0024/Meditaciya.jpg)
Иногда вам хочется расслабиться, выбросить из головы все лишнее, снять напряжение с усталых мышц и подумать о вечном. «Медитация» поможет вам найти путь к глубинам собственной души и обрести покой. В этой книге вы найдете методы медитации, советы по применению медитации в повседневной жизни, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, простое и понятное объяснение взаимосвязи медитации, сна и сновидений. Книга издается в России впервые.
gefexi 03/10/23 Просмотров: 600 Комментариев: 0
+1
![cigun-tanec-osoznannost](/media/files/u2498103/078/cigun_tanec_osoznannosti.jpg)
Цигун – это система китайских традиционных оздоровительных практик, основанных на постулатах древней китайской медицины.
По сути, цигун сводится к осознанному совершению усилий духа, нацеленных на ощущение дыхания. В череде вдохов и выдохов человек имеет непосредственное сообщение с веществом вселенского потока Дао.
tanyavip1 12/06/23 Просмотров: 855 Комментариев: 0
+1
![Единая Дхарма](/media/files/u978575/087/EdinayaDharma.jpg)
Зарождение западного буддизма
В этой книге Джозеф Голдстейн, один из ведущих западных учителей и исследователей буддизма, предпринимает попытку выразить суть зарождающейся в наши дни Единой Дхармы, объединяющей в себе различные буддийские традиции и практики. Основная черта западной Дхармы — ориентация на мудрость и реальный опыт, а не на доктринальные особенности тех или иных учений. В книге рассматриваются ключевые буддийские принципы, общие для всех традиций, анализируются основные опасности и плоды практики западного буддизма, даётся понимание единства Дхармы — не как бездумного смешения любых традиций и практик, а как плодотворного и взаимообогащающего диалога. Однажды Атиша встретил одного из знаменитых переводчиков буддийских текстов на тибетский язык, и тот спросил его, как лучше всего практиковать Дхарму. Атиша ответил: "Следует выявить сущностный момент, единый для всех учений, и практиковать таким образом". Это и есть Единая Дхарма: переживание сущностного момента, объединяющего все учения.
brij 01/06/23 Просмотров: 1004 Комментариев: 0
0
![Я спокойна](/media/files/u2453903/0029/Ya_spokoina.jpg)
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
gefexi 09/04/23 Просмотров: 852 Комментариев: 0
0
![Психология йоги и медитации](/media/files/u2453903/0029/Psihologiya_iogi_i_meditacii.jpg)
Здесь впервые приводятся просветительные лекции Юнга по психологии йоги и медитации, прочитанные между 1938 и 1940 годами. В этих лекциях Юнг обсуждает психологическую технику активного воображения, стремясь найти параллели с медитативными практиками различных йогических и буддийских традиций.
gefexi 16/03/23 Просмотров: 1022 Комментариев: 0
0
![Освобождающая медитация](/media/files/u1144521/087/Osvobozhdayushchaya_meditatsiya.jpg)
Книга составлена из статей и лекций Ламы Оле Нидала и его жены Ханны, опубликованных за последние 25 лет в различных буддийских изданиях. Статьи организованы в три раздела – в соответствии с «тремя колоннами», на которые традиционно опирается буддийская практика: «Взгляд», «Медитация» и «Действие». Тексты раздела «Взгляд» посвящены философским основам буддизма, второй представляет фундамент буддийской медитации и описывает медитационные техники, в третьем авторы дают советы о том, как можно сохранять и использовать те состояния, которые достигаются посредством медитации. Для широкого круга читателей.
PRESSI 10/03/23 Просмотров: 793 Комментариев: 0
0
![gvozdestoyanie-vstante-na-gvozdi-chtoby-ne-vstavat-na-grabli](/media/files/u2498103/078/gvozdestoyanie_vstante_na_gvozdi_chtoby_ne_vstavat_na_grabli.jpg)
Гвоздестояние — уникальная практика, направленная на физическое и духовное исцеление. С ее помощью можно повысить иммунитет, вылечить психосоматические болезни, ощутить прилив жизненных сил и кардинально изменить свою жизнь.
Ольга Коробейникова – психолог, нутрициолог, эксперт по психосоматике, основатель Академии осознанного мышления. На ее счету более 30 000 благодарных клиентов и уникальный 10-летний опыт.
tanyavip1 21/02/23 Просмотров: 765 Комментариев: 0
0
![Дзэн. Медитация без медитации](/media/files/u2453903/0031/Dzen.jpg)
Сущность практики дзэн — это дзадзэн, медитация, тысячелетиями передаваемая от мастера к ученику. Книга, которую вы держите в руках, — детальное введение в эту медитацию. Мастер Кайсен, ученик мастера Тайсэна Дэсимару, доходчиво объясняет основы практики. Коротко разъяснены основные положения учения Будды, буддизма Махаяны и школы дзэн, а также даны предельно конкретные указания о позиции тела, правильном способе дыхания и правильном состоянии ума в медитации.
gefexi 16/01/23 Просмотров: 841 Комментариев: 0
0
![Волшебные рунические мандалы и медитации](/media/files/u2453903/0032/Volshebnie_runicheskie_mandali_i_meditacii.jpg)
Данная книга включает в себя авторские рунические мандалы и медитации на разные сферы жизни. Мандалы: денежное дерево, перемены к лучшему, успех, изобилие, карьера, гармония, здоровье, энергия, защита, очищение, помощь, любовь. Медитации на одиночные руны и сочетания рун на разные сферы жизни.
gefexi 22/12/22 Просмотров: 705 Комментариев: 0
0