![Марк Клайон, Трой Джекобсон. Анатомия триатлона](/media/files/u2453903/0095/image.php_6.jpg)
Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике.
gefexi 07/09/24 Просмотров: 1407 Комментариев: 0
0
![Омолаживающее дыхание «Лимфатический насос»](/media/files/u2453903/0019/Omolajivayuschee_dihanie_Limfaticheskii_nasos.jpg)
Предлагаемая в этой книге техника дыхания «лимфатический насос», помогает телу вернуться в более молодое состояние. Это дыхание является одной из двух наиэффективнейших пранайам, которые автор рекомендует практиковать в течение всей жизни.
gefexi 07/09/24 Просмотров: 122 Комментариев: 0
0
![Хламидийно-ассоциированные инфекции](/media/files/u2453903/0019/Hlamidiino_associirovannie_infekcii.jpg)
Последствия урогенитального хламидиоза в виде хронических воспалительных заболеваний придатков матки, трубного бесплодия, эктопической беременности, развития простатита, эпидидимита, болезни Рейтера представляют собой существенную часть урогенитальных и системных заболеваний, что отражается на репродуктивной функции как женщин, так и мужчин.
gefexi 07/09/24 Просмотров: 53 Комментариев: 0
0
![Виктор Огуй. Классический русский массаж за 15 дней](/media/files/u2453903/0019/Klassicheskii_russkii_massaj_za_15_dnei.jpg)
Данная книга предназначена для всех, кто так или иначе связан с областью массажных технологий или интересуется данными вопросами. Каждый — и новичок, и профессионал — найдет в ней для себя что-то, что позволит ему отметить или освоить еще одну грань искусства массажа! Срок 15 дней не случайно отмечен в заголовке. Используя данную книгу и дополнительную литературу, приведенную в ней, можно получить представление о теории и практике массажа, освоить базовую технику классического русского массажа, что позволит использовать массаж в домашних условиях, при работе в фитнес-клубах, кабинетах и салонах красоты.
gefexi 05/09/24 Просмотров: 134 Комментариев: 0
0
Руководства →
Игорь Борщенко. Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов
![parternaya-gimnastik](/media/files/u2498103/076/parternaya_gimnastika.jpg)
Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы – вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика.
tanyavip1 02/09/24 Просмотров: 253 Комментариев: 1
+3
![Сахарный диабет I типа](/media/files/u2453903/0019/Saharnii_diabet_I_tipa.jpg)
Диабет – одна из самых распространенных болезней в мире. Однако не все знают, что существует два типа этого заболевания. Диабет I типа относится к категории аутоиммунных, манифестирует обычно в молодом возрасте (хотя бывает по-разному) и приводит к неспособности усваивать глюкозу. Пациент быстро теряет вес и без инъекций может умереть от голода.
gefexi 02/09/24 Просмотров: 165 Комментариев: 0
0
![matochnoe-molochko-i-propolis](/media/files/u2498103/076/matochnoe_molochko_i_propolis.jpg)
Маточное молочко и прополис давно известны в народной медицине как лучшие средства для укрепления иммунитета. В своей книге Игорь Коркуленко подробно расскажет о свойствах этих чудодейственных продуктов, даст инструкции по их использованию и поделится эффективными способами борьбы с различными заболеваниями. Благодаря книге вы узнаете, как эффективно избавиться от заболеваний, среди них: анемия, аденовирусная инфекция, дисбактериоз кишечника, панкреатит, язва, атеросклероз, мигрень и многие другие.
tanyavip1 01/09/24 Просмотров: 172 Комментариев: 0
+1
![Сборник детских рецептов](/media/files/u2453903/0019/Sbornik_detskih_receptov.jpg)
В сборнике собрано 30 разнообразных и вкусных блюд, которые понравятся вашим детям! Это и разнообразные супы, которые уплетают даже мои ничегонеешки. И полдники, и перекусы от которых не откажется и взрослый! И конечно же разнообразные ужины! Теперь вам не нужно ломать голову, просто открывайте сборник и выбирайте!
gefexi 28/08/24 Просмотров: 165 Комментариев: 0
0
![С.Я. Соколов. Справочник по лекарственным растениям](/media/files/u2453903/0019/Spravochnik_po_lekarstvennim_rasteniyam.jpeg)
В справочнике обобщен современный научно-практический опыт изучения и применения лекарственных растений и препаратов из них в медицинской практике. Представлены краткая ботаническая справка, химический состав, основные фармакологические и клинические характеристики более 200 видов лекарственных растений, разрешенных к применению.
gefexi 28/08/24 Просмотров: 197 Комментариев: 0
0
![Справочник по косметике](/media/files/u2453903/0019/Spravochnik_po_kosmetike.jpg)
Редактор книги профессор М. А. Розентул (1892–1981) был автором научных трудов, посвященных актуальным вопросам дерматологии и венерологии. Его монография "Общая терапия кожных болезней" и "Справочник по косметике" и в настоящее время являются настольными книгами практических врачей.
gefexi 28/08/24 Просмотров: 119 Комментариев: 0
0
![Плавание в пионерском лагере](/media/files/u2453903/0019/Plavanie_v_pionerskom_lagere.jpg)
Ежегодно многие школьники нашей страны выезжают в загородные пионерские лагеря. Жарким летом приятно поплавать в бассейне, искупаться в прохладном водоеме. Однако, к сожалению, большой процент ребят не умеет плавать. Использовать пионерское лето для массового обучения плаванию как жизненно необходимому навыку — важная задача преподавателей физвоспитания и, конечно же инструкторов по плаванию. Предлагаемая книга окажет им неоценимую методическую помощь в успешном решении этой задачи.
gefexi 28/08/24 Просмотров: 100 Комментариев: 0
0
![Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль](/media/files/u2453903/0019/Fibromialgiya_i_hronicheskaya_miofascialnaya_bol.jpg)
Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль поражают около 20 млн людей ежегодно. При этом источник и причина боли могут не диагностироваться годами. Согревающие мази, обезболивающие препараты, растяжки и физиотерапия снимают болевые симптомы на некоторое время, по потом все возвращается. Эта книга содержит самые современные знания о причинах появления и развития фибромиалгий и дает алгоритмы по облегчению состояния и в некоторых случаях полному выздоровлению.
gefexi 28/08/24 Просмотров: 160 Комментариев: 0
0
![Доктор Блогер. Сборник книг](/media/files/u786536/058/doktor_bloger_1_3.jpg)
20 книг
Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать...
deposit_rumit 28/08/24 Просмотров: 977 Комментариев: 0
+4
![Программа оптимального питания Патрика Холфорда](/media/files/u2453903/0019/Programma_optimalnogo_pitaniya_Patrika_Holforda.jpg)
Учёный из Великобритании излагает для широкого круга читателей свои взгляды на принципы и детали правильного питания, определяющего состояние и сохранение здоровья человека. Книга содержит много интересной и полезной информации для всех, кто небезразличен к своему здоровью.
gefexi 27/08/24 Просмотров: 170 Комментариев: 0
0
![Мой мужчина - моя крепость](/media/files/u2453903/0019/Moi_mujchina_moya_krepost.jpg)
Сколько раз вы стеснялись задать важные вопросы про секс и сексуальность даже гинекологу? Как перестать табуировать для себя эту тему, если не получается побороть страх показаться неинформированным или нелепым даже перед врачом?
gefexi 27/08/24 Просмотров: 190 Комментариев: 0
0
![medicinskie-analizy-samyy-polnyy-sovremennyy-spravochnik](/media/files/u2498103/076/medicinskie_analizy_samyy_polnyy_sovremennyy_spravochnik.jpg)
В предлагаемом справочнике представлены полные и современные сведения практически о всех медицинских анализах: общеклинических, биохимических, гормональных, иммунологических и многих других.
Особое внимание уделено описанию причин изменения нормальных показателей, влиянию на эти изменения заболеваний, лекарств и даже ошибок при заборе анализа.
Справочник отличается логичной и ясной для использования логической структурой, развитой системой алфавитных указателей, удобным поиском данных. Книга рекомендуется как для людей без медицинского образования, так и для врачей и других медицинских работников.
tanyavip1 24/08/24 Просмотров: 309 Комментариев: 0
0
![Ли Шичэнь. Китайские целебные травы. Классический труд по фармакологии](/media/files/u2453903/0098/1252386169_17.jpg)
Это современная редакция классического труда китайского целителя XVI века Ли Шичэня "Материя медика" ("Пен Цао"), в котором обобщен богатый опыт народной медицины в области фитотерапии. В книге, представляющей большой исторический и практический интерес, подробно описаны полезные свойства лекарственных растений и целебных веществ, рассказано о формах и способах применения природных лечебных препаратов, традиционно используемых на Востоке, интерес к которым европейских медиков все более возрастает.
gefexi 24/08/24 Просмотров: 1257 Комментариев: 0
+2
![zdorovaya-spina-10-effektivnyh-kompleksov-uprazhneniy](/media/files/u2498103/076/zdorovaya_spina_10_effektivnyh_kompleksov_uprazhneniy.jpg)
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
tanyavip1 23/08/24 Просмотров: 301 Комментариев: 0
+1
![Д. Дубровин. Теория и практика классической китайской медицины](/media/files/u2453903/0019/Teoriya_i_praktika_klassicheskoi_kitaiskoi_medicini_1.jpg)
В данном руководстве приводятся в последовательном порядке основные сведения по топографии каналов, сосудов и акупунктурных точек на теле человека, необходимые знания по их свойствам и правила лечебного применения (чжэнь-цзю терапия) из древних сочинений и современной клинической практики.
gefexi 22/08/24 Просмотров: 238 Комментариев: 0
0
![Х. Упур. Теория и практика классической китайской медицины](/media/files/u2453903/0019/Teoriya_i_praktika_klassicheskoi_kitaiskoi_medicini.jpg)
Первый том книги Упур Х. Фундаментальные основы китайской медицины открывает серию Теория и практика классической китайской медицины. В первой части издания даются правила чтения и написания терминов китайской медицины, рассказывается об истории ее развития, а также приводятся краткие биографии выдающихся врачей с упоминанием их наиболее известных и значимых работ.
gefexi 22/08/24 Просмотров: 234 Комментариев: 0
0