спорт

Способность после черной полосы вернуться на поле, на корт или в бизнес и заново добиться успеха – это не только про талант и физические возможности. Здесь наибольшее значение приобретает способ мышления и душевный настрой. Ведущий спортивный психолог Джим Афремов, автор бестселлера «Разум чемпионов», знает, что именно делает хороших игроков великими – как в спорте, так и в бизнесе, карьере, творчестве.

В этой книге раскрываются секреты мирового тенниса, и адресована она в первую очередь тем, кто выходит на корт по субботам и воскресеньям.
В доступной и непринужденной форме в книге освещаются важнейшие вопросы техники, тактики, психологического настроя теннисиста перед встречей с соперником, даются полезные советы, рассчитанные в том числе и на игроков с небольшим стажем. Как сдерживать эмоции, что влияет на успех игры, как относиться к соперниками спорным решениям судей, как играть против левши?

В данной энциклопедии вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы, связанные с Олимпийскими играми. Здесь представлена история древних Олимпиад, а также вся информация по современным Играм, проводимым с 1896 года. Вы найдете здесь сведения о местах проведения зимних и летних Олимпийских игр, странах-участницах и количестве завоеванных медалей, спортивных дисциплинах, включенных в программу соревнований, а также знаменитых спортсменах и установленных ими рекордах.

В книге впервые изложено миофасциальное единство строения человеческого тела, данное описание подробно представлено в виде описания графических схем, рисунков. Данная книга это авторское представление на миофасциальное строение человеческого тела, выраженное в видении линейного, единого представления о мышечно-фасциальной взаимосвязи.

Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь.

Изложена современная система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем укрепления его резервов. Дается научное обоснование многочисленных методов борьбы с утомлением; оздоровительной физкультуры, тонизирующих пищевых растений, напитков, ароматов, функциональной музыки, фитодизайна, точечного и обычного самомассажа, дыхательной гимнастики и др. Рассказывается о применении их в быту и на производстве.

Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти".

Рыболовство - один из лучших способов проведения свободного времени. Западногерманский автор популярно и в доступной форме рассказывает о различных видах спортивного рыболовства. Любопытны главы о подготовке и проведении соревнований, о важнейших рыбах, их привычках, заболеваниях, об увеличении рыбных запасов.

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге.
Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

Если идеальный пресс или похудение – твоя цель, это приложение именно для тебя! adidas Training поможет организовать эффективные фитнес тренировки дома. Для этого у нас есть 180+ видео с упражнениями и тренировками для разных уровней подготовки. Уже через 12 недель ты почувствуешь, как спорт меняет твое тело, как здоровье укрепляется и ты приходишь в форму, а мышцы - в тонус. И всё это без тренажеров и спортзала!

Книга рассказывает об истории легкоатлетического спорта. Содержит исчерпывающие статистические данные и сведения. По замыслу авторов книга должна стать своего рода энциклопедией легкоатлетического спорта. Книга представляет интерес не только для широких кругов молодежи, но и для тренеров, преподавателей, судей и других специалистов.

Автор книги инженер Павел Гусак - известный чехословацкий специалист в области спортивных мотоциклов. Вместе с командами чехословацких гонщиков он часто выезжал на чемпионаты мира и Европы, на международные командные соревнования по мотокроссу, хорошо знает порядок их организации и проведения.

Материал программы распределен по циклам продолжительностью 3 месяца. Такой срок не случаен: за это время мышцы привыкают к одним и тем же упражнениям и их дальнейший рост замедляется, а порой и прекращается. Значит, необходимо изменить содержание тренировок; вот почему в каждом последующем цикле излагается новый материал.

Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Методики применимы прежде всего для взрослых. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами.

Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими секретами идеальной формы.

Эта книга, написанная популярным блогером Ибеном Вайссом из Нью-Йорка, предлагает читателю необычную интерпретацию велокультуры. Автор живо и остроумно рассказывает об истории изобретения велосипеда и его популяризации, манерах и взаимоотношениях велосипедистов. Масса полезной информации и практических советов подскажет, как выжить на велосипеде в мегаполисе и получать от езды удовольствие.

Если читатель краем глаза заглянет внутрь книги, то он сильно удивится. Чего здесь только нет! Шахматная доска разрезается на мелкие кусочки, сворачивается в цилиндр или используется для доказательства теоремы Пифагора. А фигуры путешествуют по бескрайним просторам, стремятся к свободе и вместе с тем сторожат шахматную "тюрьму"! Чемпионы мира выигрывают и проигрывают в 12 ходов, сочиняют этюды и жертвуют ферзей...

Сборник тестов известного теоретика и тренера продолжает серию, в которой уже выходили две книги - "Вместе с Морозевичем" и "Вместе с претендентами". Вторую из них Международная шахматная федерация (ФИДЕ) удостоила почетного звания "Книга года". Новая работа адресована, в первую очередь, юным амбициозным шахматистам с рейтингом 1400-2100. Также она наверняка заинтересует поклонников творчества выдающегося азербайджанского гроссмейстера.

Официально объявлено, что в каждой российской школе должен быть шахматный кружок. Наша серия книг предоставляет педагогу и учащимся апробированный методический материал для работы такого кружка.

Задачник предназначен для закрепления материала, приведенного в пособиях «Шахматы в начальной школе: первый год обучения» и «Шахматы в начальной школе: второй год обучения». Для этой книги автором впервые в отечественной и зарубежной шахматной литературе разработаны четко структурированные задания, способствующие отработке всех трех базовых стадий начального обучения: доматовой стадии, стадии постановки мата в один ход и матовой стадии.