Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 1958 Комментариев: 0
+1
Занятия акробатикой привлекают молодежь тем, что они интересны и дают превосходное общее физическое развитие. Акробатика привлекает также своей доступностью и возможностью заниматься в спортивном зале, на сцене клуба, на школьной площадке, на пляже. Поэтому любой коллектив физкультуры может создать акробатическую секцию.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 153 Комментариев: 0
0
В стремлении постоянно повышать свое спортивное мастерство и кроется «секрет» успеха всех советских стрелков спортсменов из любого оружия, в том числе и из духовых винтовок. Стать метким стрелком нетрудно. В этом вы убедились сами. Но нетрудно и потерять навыки, если успокоиться на первых успехах. Поэтому надо продолжать дальше начатое дело и непрерывно совершенствоваться в стрельбе.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 164 Комментариев: 0
0
В настоящей работе излагаются основы техники и тактики бокса, описываются упражнения, способствующие созданию благоприятных предпосылок для совершенствования спортивного мастерства, последовательность и методика обучения техническим приемам, некоторые способы развития отдельных качеств в различные периоды обучения и тренировки, формы учебно-тренировочных занятий в низовом физкультурном коллективе и на специальном сборе.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 142 Комментариев: 0
0
В настоящей работе излагаются техники и методика обучения прыжкам, дается анализ и характеристика фаз прыжка, приведена классификация существующих прыжков. В методической последовательности описаны прыжки в высоту, длину, глубину, прыжки с трамплина. Большое место уделено описанию техники и методики обучения прыжкам на различных снарядах и подготовительным упражнениям к ним. При описании прыжков указываются ошибки выполнения, приемы усложнения и страховки. Приведено также описание прыжков через комбинированные снаряды.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 127 Комментариев: 0
0
Книга содержит методические рекомендации по внедрению в практику школьного урока физкультуры упражнений и их комплексов из нетрадиционных видов гимнастики и систем физвоспитания - ушу, хатха-йоги, атлетической, дыхательной, стретчинга (гимнастики поз), гидроаэробики, спортивной аэробики, сведения об истории этих видов и систем.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 138 Комментариев: 0
0
Цель пособия поделиться многолетним практическим опытом составления произвольных упражнений в художественной гимнастике. В книжке затрагиваются вопросы, которые непосредственно помогут гимнасткам подготовиться к составлению произвольной программы. Это в первую очередь вопросы эмоционального и музыкального воспитания гимнасток: вдумчивый выбор музыки, ее значение и влияние на содержание произвольных упражнений, умение продумывать "звучание" основных движений и сложных элементов, расценивая их не только как демонстрацию технического мастерства, но и как "немой язык", как средство выражения различных оттенков чувств.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 104 Комментариев: 0
0
В данном пособии автор попытался раскрыть сущность методов и средств тренажа' школы классического танца для тренеров по спортивной и художественной гимнастике, акробатике, фигурному катанию, прыжкам в воду, а также для спортсменов, интересующихся вопросами хореографии.
gefexi 12/10/24 Просмотров: 114 Комментариев: 0
0
В книге даются гигиенические рекомендации по созданию условий, обеспечивающих полноценное умственное и физическое развитие детей. Большое внимание уделяется физической культуре, закаливанию, организации рационального питания, охране зрения, профилактике нарушений осанки, стоматологических и других заболеваний у дошкольников.
gefexi 12/10/24 Просмотров: 138 Комментариев: 0
0
В книге даны методические советы и практические рекомендации по применению одного из средств укрепления здоровья и развития физических качеств - гимнастических и акробатических упражнений в парах.
gefexi 11/10/24 Просмотров: 152 Комментариев: 0
0
Брошюра рассчитана на солдат, сержантов и офицеров Вооруженных Сил СССР, желающих воспользоваться гантельной гимнастикой как эффективным средством повышения функциональных возможностей организма, но она в равной степени может быть полезной и для невоенных спортсменов.
gefexi 11/10/24 Просмотров: 211 Комментариев: 0
0
Книга несет широкую информацию о сильнейших теннисистах мира, их характерах, технике, особенностях игры. А советы, почерпнутые из арсенала «звезд» мировой величины, окажут несомненную помощь не только игрокам высокого класса, но и многочисленным любителям тенниса.
gefexi 11/10/24 Просмотров: 107 Комментариев: 0
0
Цель пособия - раскрыть задачи и содержание основной гимнастики, описать ее средства и методы, рассказать как надо строить и проводить уроки, показать особенности содержания и методики женской основной гимнастики в соответствии с особенностями организма женщины.
gefexi 10/10/24 Просмотров: 146 Комментариев: 0
0
В книге представлен вариант круговой тренировки при массовых занятиях физической культурой. Предлагаются методы измерения и оценки исходного уровня двигательной подготовленности занимающихся для комплектования групп ГТО, здоровья, ОФП. Содержатся данные о планировании и средствах воспитания двигательных качеств. Особое внимание уделяется режимам двигательной активности и содержанию занятий.
gefexi 10/10/24 Просмотров: 146 Комментариев: 0
0
Предлагаемое издание рассказывает читателю о влиянии физических упражнений на здоровье человека, об их лечебном действии и содержит рекомендации об использовании занятий физическими упражнениями и спортом в зависимости от возраста. В брошюре приведены комплексы физических упражнений для утренней гимнастики.
gefexi 07/10/24 Просмотров: 138 Комментариев: 0
0
В справочном издании рассмотрены важнейшие вопросы туристической тактики и техники, представлены необходимые сведения о снаряжении, питании, гигиене туристов, оказании первой доврачебной помощи, фотографировании и киносъемке в походе.
gefexi 07/10/24 Просмотров: 216 Комментариев: 0
0
Эта книга-дневник идеально подходит как для новичка (который не знает с чего начать), так и для человека у которого был большой перерыв в тренировках. Не знаешь с чего начать? Начни с покупки этого дневника с несложными заданиями. Первые результаты начнутся уже через месяц, через 2 ты заметно изменишься, а через 3 закрепишь результаты.
gefexi 05/10/24 Просмотров: 236 Комментариев: 0
+1
В брошюре приводятся комплексы упражнений (отдельно для мужчин и женщин) для лиц физически крепких и для лиц физически слабых.
gefexi 02/10/24 Просмотров: 178 Комментариев: 0
0
Книга дает необходимые знания начинающему теннисисту, помогает ему овладеть основами техники и тактики игры. Ряд советов могут быть полезными и для опытных спортсменов.
gefexi 27/09/24 Просмотров: 223 Комментариев: 0
0
Книга «Обучение юных искусству тенниса» является первым опытом создать учебное пособие по методике обучения детей теннису. Предназначается она для детских спортивных школ ДСО, гороно и спортивных школ молодежи.
gefexi 27/09/24 Просмотров: 174 Комментариев: 0
0