Леонид Гримак. Психология активности человека. Психологические механизмы и приемы саморегуляции

В настоящей книге известный психотерапевт Л. П. Гримак рассказывает о том, как, управляя своей жизненной активностью, преодолеть стресс, улучшить самочувствие, повысить работоспособность и научиться самостоятельно регулировать все процессы, происходящие в организме.

В книге даны практические рекомендации, призванные помочь читателю стать хозяином своего подсознания, мобилизовать вес ресурсы и в конце концов достичь совершенства. Автор прослеживает развитие психологии активности в истории; анализирует предпосылки активности самосознания, рассматривает приемы и условия саморегуляции. В приложении приведены упражнения на саморегуляцию.

Издательство: Либроком
Год: 2015
Формат: pdf, djvu
Страниц: 360
Язык: русский

 

Скачать книгу (22,6 МБ):