Учебное пособие известного тренера А.В. Гетманчука написано на основе многолетних занятий с юными шахматистами. В книге рассмотрены основы позиционной игры на примерах творчества чемпионов мира (Стейница, Ласкера, Капабланки, Алехина) и гроссмейстеров, внесших огромных вклад в формирование принципов позиционной игры (Рубинштейна, Нимцовича, Рети, Тарраша, Чигорина).
gefexi 17/11/24 Просмотров: 126 Комментариев: 0
0
Эта книга - своеобразный самоучитель по легкой атлетике для детей школьного возраста. Автор книги, ведущий специалист ГДР, в популярной форме разбирает основы техники бега, прыжков и метаний. Книга может быть использована также в качестве методического пособия учителями физкультуры общеобразовательных школ, тренерами ДЮСШ и секций по легкой атлетике.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 82 Комментариев: 0
0
С этой книгой ребёнок научится не только вырезать ножницами, но и складывать из бумаги. Без клея! Самостоятельно или с вашей помощью он сможет смастерить новогодние игрушки для украшения ёлочки и детской комнаты: Дедушку Мороза, Снегурочку, снеговика, зайку, звёздочку, пряничный домик. Вырезайте, складывайте и играйте вместе с детьми!
gefexi 17/11/24 Просмотров: 124 Комментариев: 0
0
20 книг
В книгах серии "Рукоделие Рунета" авторы — популярные блогеры — делятся секретами создания игрушек, бижутерии, одежды и даже предметов интерьера. С помощью книг серии вы овладеете разными техниками и приемами рукоделия.
deposit_rumit 17/11/24 Просмотров: 504 Комментариев: 0
0
В одном альбоме собраны несколько техник рисования и раскрашивания – по номерам, по пикселям, по точкам, пэчворк-раскраски. В основе лежат два принципа сюжеты-загадки – изображение можно увидеть, только выполнив задание, и принцип неожиданного контраста – картины по номерам удивят вас нестандартными сочетаниями цветов. Задания даны от простого к сложному. Готовую работу можно вырезать по линии отреза и оформить как произведение собственного творчества.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 120 Комментариев: 0
0
Погрузитесь в дивный мир аранов – увлекательный, уютный и немного волшебный. Традиционные узоры ирландских островов Аран любят во всем мире уже многие годы. Они не только красивы, но и наделены особыми смыслами. Каждый мотив, любая комбинация узоров скрывает в себе тайное послание. Японские мастера постигли все тонкости этого вязания и передают их миру со свойственными им скрупулезностью и глубиной. Вас ждут 110 уникальных аранских узоров с удобными схемами и четкими красочными иллюстрациями.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 150 Комментариев: 0
+1
У вас когда-нибудь возникало желание попробовать блюда, которые едят герои любимых аниме? Еда выглядит настолько вкусно, что текут слюнки, но кажется, что приготовить эти блюда слишком сложно? Тогда скорее открывайте книгу!
gefexi 17/11/24 Просмотров: 124 Комментариев: 0
0
Карманный самоучитель немецкого языка – это курс, состоящий из книги и бесплатного мобильного приложения. Он адресован тем, кто хочет освоить немецкий с нуля и научиться общаться в повседневных ситуациях: в отеле, в кафе или ресторане, в общественном транспорте. Пособие включает базовый фонетический курс, живые диалоги, доступные объяснения грамматики, упражнения с ключами, а также много полезной путешественнику страноведческой информации. В бесплатном мобильном приложении вы найдете диалоги, озвученные носителями языка, и упражнения на понимание устной речи.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 172 Комментариев: 0
0
В этой книге собрано 7 увлекательных и несложных мастер-классов по созданию необычных игрушек. Сказочные и смешные персонажи от мудрого звездочета до хозяйственного домового никого не оставят равнодушными. В создании героев вам помогут простые инструкции, пошаговые фотографии и лайфхаки от автора. Такие игрушки украсят ваш дом и станут отличным подарком.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 129 Комментариев: 0
0
Что такое фитнес для ума? Именно так вы продвигаетесь вперед, уделяя внимание мыслям, которые питают ваш разум, точно так же, как вы заботитесь о пище, которая питает ваше тело. В последние несколько лет многие люди стали уделять внимание диете и физическим упражнениям.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 224 Комментариев: 0
0
Дальневосточная мифология относится к числу наиболее архаичных. Ее начали изучать в XVIII веке, когда сказания малых народов еще бытовали как непреложные истины. Первые исследователи спали в ярангах, ели мороженую оленину, записывали песни и шаманские заклинания. До сих пор от тундры до широколиственных лесов можно услышать звуки бубна и увидеть ритуальные пляски.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 150 Комментариев: 0
+1
Настоящее учебное пособие предназначено для широкого круга лиц изучающих французский язык: школьников старших классов, абитуриентов гуманитарных факультетов, студентов факультетов иностранных языков, изучающих французский язык как основной или как второй иностранный на продвинутом этапе.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 134 Комментариев: 0
0
Хочется играть запомнившиеся современные мелодии или близкие сердцу старые добрые хиты? Простые советы от автора помогут легко и быстро справиться с техническими сложностями. Порадуйте своих друзей и близких исполнением известных и любимых песен! Желаем вам приятного музицирования!
gefexi 17/11/24 Просмотров: 141 Комментариев: 0
0
Декретный отпуск — это не только время, когда дни наполнены улыбками малыша и заботой о нем. Это также период для саморазвития и творчества! Когда обязанности на работе уступают место заботам о малыше, появляется возможность найти новое призвание или развить старое увлечение. Может быть, ты давно мечтала освоить новую профессию? Мы собрали несколько историй женщин, которые смогли построить бизнес в декретном отпуске, которые могут вдохновить вас на открытие собственного дела!
gefexi 17/11/24 Просмотров: 99 Комментариев: 0
0
Данный атлас, позиционирующийся авторами как учебное пособие, посвящен ультразвуковой визуализации периферических нервов, наиболее часто требующих выполнения диагностического ультразвукового исследования. Цель атласа - помочь обнаружить и исследовать нерв с помощью различных методов медицинской визуализации.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 126 Комментариев: 0
0
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
gefexi 17/11/24 Просмотров: 219 Комментариев: 0
0
5 книг
Современный политический нон-фикшн от авторитетных исследователей, специалистов в области внешней и внутренней политики. Актуальные проблемы и объективный взгляд на происходящее в мире. Классический удобный формат.
laccy 17/11/24 Просмотров: 785 Комментариев: 0
+1
Руководства →
Евгений Гаткин. Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении.
tanyavip1 17/11/24 Просмотров: 272 Комментариев: 0
0
Здравствуйте, я Макс и я Избранный!
Что вам приходит в голову при чтении этой фразы? Великий герой, избранный среди миллиардов населения Земли? Счастливчик, попавший в неведомый мир и обретший силу? Исследователь новых миров, нашедший своё предназначение?
tanyavip1 17/11/24 Просмотров: 194 Комментариев: 1
+1
Друзья, если вам не по душе участие в акции "Турбокоммент", вы можете воспользоваться нашим предложением и приобрести официальные турбо-доступы на turbobit.net по самым минимальным ценам. Внимание! Стали доступны ключи с увеличенным объемом трафика, а также по многочисленным просьбам добавили опцию https защиты для анонимного скачивания.
jurassic 16/11/24 Просмотров: 86826 Комментариев: 839
+33