фитнес RSS

Денис Семенихин. Фитнес. Гид по жизни

Книга Дениса Семенихина - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Всё, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
gol8425 11/09/14 Просмотров: 2664 Комментариев: 0
0
Muscle & Fitness №9 сентябрь September 2014

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
Hennady 16/08/14 Просмотров: 3451 Комментариев: 0
0
TRX Force Tactical Conditioning Program (2011)

Видеоурок, ориентированный на мобильность, силу, координацию и ловкость! Благодаря тесному общению с военнослужащими, использующими TRX в полевых условиях, и имея передовой научный опыт, авторы разработали программу тренировок с акцентами на тактическую составляющую подготовки плюс оперативную готовность. Быстроту достигнутых результатов можно отслеживать с помощью специальных тестов, которые показывают реальный уровень подготовки.
irinessa 26/07/14 Просмотров: 1748 Комментариев: 1
0
Тренажерный зал. Начало
Что делать в тренажерном зале новичку или человеку, у которого не растут мышцы от занятий?

Узнайте, как приступить к тренировкам в тренажерном зале и сразу запустить сверхбыстрый мышечный рост! Уникальная программа тренировок от Василия Ульянова для создания мускулистого тела. Более чем за 3 года занятий я отточил программу тренировок для роста мышц до максимума и создал лучшую в России обучающую систему по тренажерному залу. Теперь и вы можете запустить быстрый рост ваших мышц и обрести тело, о котором мечтаете! Я выявил самые лучшие и самые эффективные упражнения, которые дают лучший прирост мускулатуры. Выявил точное количество подходов и повторений в каждом упражнении для максимального роста и развития каждой мышцы (бицепсы, трицепсы, пресс, ноги, грудь и т. д.). Выявил точное время отдыха между подходами, при котором мышцы сохраняют большую мощь и энергию во время тренировок. Полностью освоил правильную технику выполнения каждого упражнения, чтобы не получать травм на тренировках (что часто случается в тренажерном зале). Освоил технику выполнения, при которой мышца получает максимальный эффект увеличения от упражнений. Также разработал систему составления питания для усиленного набора мышц. Освоил лучшую схему приема самых безопасных и эффективных спортивных добавок для более качественного и быстрого роста мышц. Все эти знания я собрал в одну большую пошаговую обучающую систему, которая позволит вам правильно и грамотно начать тренировки в тренажерном зале для роста мышц и максимально быстро воплотить свою давнюю мечту - обрести накачанное мускулистое тело! А теперь вопрос: хотите ли и вы запустить быстрый мышечный рост (как однажды это сделал я) и обрести мускулистое тело, о котором вы всегда мечтали? Я представляю вашему вниманию обучающий видеокурс "Тренажерный зал. Начало".
igoryk 14/06/14 Просмотров: 6660 Комментариев: 6
0
Muscle & Fitness №6 (June 2014) USA

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
Hennady 19/05/14 Просмотров: 4269 Комментариев: 0
0
NASM Essentials of Personal Fitness Training

С 1987 года Национальная академия спортивной медицины (NASM) была признана мировым лидером в области подготовки и сертификации фитнес-профессионалов. На основе разработанной специалистами NASM системы OPT ™ вы узнаете основные принципы персонального тренинга, его тонкости и нюансы.

edisonn 29/04/14 Просмотров: 1714 Комментариев: 0
0
1001 совет женщинам 4 2014

Цветное издание для женщин. Содержит много полезных советов, особенно касательно внешности, немного гимнастики, о пользе витаминов и прочее. Также есть и полезные рубрики по рукоделию, кулинарии, здоровью и многое другое.
mirkin_kr 26/04/14 Просмотров: 1157 Комментариев: 0
0
Muscle & Fitness №5 (May 2014) USA

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
700MbD 26/04/14 Просмотров: 3538 Комментариев: 0
0
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук 2013-2014 12 выпусков

Полный курс. 15 выпусков


Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» Ольги Янчук основан на упражнениях из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики. Это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника. Онлайн-занятия по гимнастике помогут развить подвижность суставов и позвоночника, улучшат гибкость и растяжку, укрепят крупные суставы тела, стимулируя в них выработку суставной жидкости и помогут избавиться от солевых отложений. «Суставная гимнастика» Ольги Янчук — это система оздоровления организма!
Hennady 12/04/14 Просмотров: 7554 Комментариев: 0
0
Wellness №2 2014

Журнал для женщин, стремящихся к совершенству. Он ориентирован на женщин с серьезным подходом к себе. В каждом номере информация о новейших методах и технологиях традиционной и нетрадиционной медицины, диеты, тренировки, новинки моды, косметики, путешествия, психология. Диеты, представленные в журнале, разработаны ведущими специалистами-диетологами. Комплексы упражнений подобраны инструкторами спортивных клубов по фитнесу и йоге.
Hennady 10/04/14 Просмотров: 3005 Комментариев: 0
0
К. Браун. Йога на каждый день. Баланс бодрости и здоровья

За всю историю своего существования человечество не придумало более совершенной системы оздоровления и тела, и духа, чем йога. Ее уникальность — в мощной многоуровневой энергетической подпитке организма (независимо от возраста), которая происходит во время выполнения упражнений. Занимаясь йогой (хотя бы по 5 минут в день), вы распрощаетесь с самыми упорными заболеваниями, избавитесь от усталости и нервных перегрузок. Ваша фигура станет гибкой и подтянутой, а разум спокойным и уравновешенным. Йога — простой, эффективный и, главное, надежный путь к гармоничной жизни и активному долголетию.
gefexi 22/03/14 Просмотров: 1505 Комментариев: 0
0
Muscle & Fitness №4 (April 2014) USA

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
700MbD 15/03/14 Просмотров: 3783 Комментариев: 0
0
Shape мама №3 март 2014

Издание для женщин, которые готовятся или уже стали мамами и хотят оставаться привлекательными все 9 месяцев беременности и после родов. Журнал для тех, для кого роды — не повод отказаться от полноценной жизни и активного образа жизни. Первый журнал, посвященный не только уходу за детьми, но и здоровью и красоте самих женщин. Самая актуальная и полезная информация по уходу, питанию и воспитанию детей с рождения до школы. Это единственное печатное издание для беременных и молодых мам, ориентированное прежде всего на саму женщину — ее здоровье, красоту, психологическое состояние.
Hennady 12/03/14 Просмотров: 3470 Комментариев: 0
0
Самая. Спецвыпуск №2 2014

В этом выпуске собраны самые эффективные диеты и системы питания со всех концов света. Вы узнаете всю правду о разгрузочных днях, познакомитесь с правилами здорового перекуса и питания по возрасту. Также вас ждут комплексы упражнений по растяжке, калланетике и йоге.

-_-rally-_- 07/03/14 Просмотров: 2141 Комментариев: 0
0
Лана Палей. Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В.Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки.
gol8425 25/02/14 Просмотров: 1961 Комментариев: 0
0
Мурзин Дмитрий. Любовь и фитнес в вашей жизни

Каждая женщина хочет любви. Что может быть лучше, чем ждать ее, а однажды, непременно встретив, растить, развивать и укреплять это волнующее чувство? Дмитрий Мурзин – журналист и писатель, обладатель международной премии «Фитнес-профессионал», персональный тренер с 18-летним опытом – развеивает миф, что пусть к сердцу мужчины лежит через желудок. Он лежит через прекрасную душу и гармонирующее с ней тело. Дмитрий предлагает откровенную историю любви, восхитительно переплетающуюся с совершенно уникальной практической частью – системой упражнений для того, чтобы мечты сбылись. Поэтические строки автора сочетают восточную мудрость телесного раскрепощения и прагматичные европейские взгляды на чувства и интимные отношения между мужчиной и женщиной. Эта книга о том, насколько важно погрузиться в другого человека, как важно жить для него и становиться лучше ради него. После прочтения ноги сами несут вас на беговую дорожку или в зал. Вы просто больше не сможете жить в теле, не стремящемся к совершенству. Эта книга для вас! Любите, действуйте и будьте любимы!

dooku 21/02/14 Просмотров: 932 Комментариев: 0
0
Shape №3 март 2014 Россия

Издание для женщин, которые желают быть собой, но при этом стремятся к совершенствованию. На страницах журнала представлены материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.
Hennady 20/02/14 Просмотров: 3567 Комментариев: 0
0
Jillian Michaels. Hard Body (2013) DVDRip

Две силовые тренировки (кардио и аэро) от Джиллиан Майклс, которые состоят из комплекса упражнений для различных групп мышц. Каждые 30 секунд новая комбинация!
irinessa 15/02/14 Просмотров: 5724 Комментариев: 0
0
Muscle & Fitness №3 (March 2014) USA

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
700MbD 15/02/14 Просмотров: 3698 Комментариев: 0
0
Shape мама №1-2 январь-февраль 2014

Издание для женщин, которые готовятся или уже стали мамами и хотят оставаться привлекательными все 9 месяцев беременности и после родов. Журнал для тех, для кого роды — не повод отказаться от полноценной жизни и активного образа жизни. Первый журнал, посвященный не только уходу за детьми, но и здоровью и красоте самих женщин. Самая актуальная и полезная информация по уходу, питанию и воспитанию детей с рождения до школы. Это единственное печатное издание для беременных и молодых мам, ориентированное прежде всего на саму женщину — ее здоровье, красоту, психологическое состояние.
Hennady 14/02/14 Просмотров: 3487 Комментариев: 0
0
22