Роуз Килер-Шеффелер. Анатомия упражнений с собственным весом

Эта книга – наглядный и практичный гид по тренировкам с собственным весом. Подробные иллюстрации, акцент на работе мышц и пошаговый разбор техники помогут вам не просто выполнять упражнения, а по-настоящему понимать, как работает ваше тело.

Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 162
Язык: русский

 

Скачать книгу (25,4 МБ):