Игорь Борщенко. Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
![zdorovyy-pozvonochnik-kurs-uprazhneniy-dlya-podderzhani](/media/files/u2498103/076/zdorovyy_pozvonochnik_kurs_uprazhneniy_dlya_podderzhaniya.jpg)
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям?
В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 228, с ил.
Язык: русский
Скачать книгу (10,1 МБ):
tanyavip1 25/07/24 Просмотров: 408
0