Руководства

Джонатан Су. Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

fitnes-60-sistema-6-minut-dva-raza-v-den-dlya-vosstan

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.

С помощью этой книги вы:
  • начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
  • узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
  • восстановите баланс и силу;
  • получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок – по QR-кодам внутри книги!

Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Страниц: 120, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,1 МБ):

tanyavip1 12/04/22 Просмотров: 1304
+1