Алексей Тихомиров. Домашняя силовая гимнастика

В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.

Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Формат: pdf, rtf
Страниц: 170, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (13,4 МБ):