Marc De Bremaeker. Plyo-Flex

Плио-флекс - это система плиометрических упражнений и интенсивной гибкой тренировки, призванная повысить вашу ударную силу, скорость, гибкость и уровень навыков. После нескольких недель обучения вы должны увидеть заметное улучшение скорости ваших ударов и работы ног, силы ваших ударов, высоты ваших прыжков, выносливости и общей гибкости. Сотни иллюстраций и фотографий помогут вам провести основные плиометрические и растягивающие упражнения.

Издательство: Turtle Press
ISBN: 1938585100
Год: 2013
Страниц: 196
Язык: английский
Формат: epub, pdf

 

Скачать книгу (11,1 МБ):