Синтия Вейдер. Пилатес за 15 минут в день!
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 89
Формат: pdf
Язык: русский
Скачать книгу (10,7 МБ):
gefexi 18/11/17 Просмотров: 1354
0