А. Н. Щеголев, Д. В. Мурзин. Меню бодибилдера. Еда по правилам и без. Диетология. Рецепты

Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже "прописавшись" в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения белков, жиров и углеводов в рационе - отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости "питаться правильно".
Задача данной книги - помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.

Издательство: Аркаим
Год издания: 2015
Страниц: 180
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: высокое

Скачать книгу (25,2 МБ):