Медицина

Александр Жданов. Массаж болевых точек

Александр Жданов. Массаж болевых точек

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах... Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление — он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.
Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

Содержание:
  • Введение. Болевые точки: оружие или панацея

Глава 1. Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации

Глава 2. Получение удовольствия от болевого воздействия

Глава 3. Психологическая настройка перед проведением массажа

Глава 4. Основные методы воздействия на точки и зоны

  • Поглаживание
  • Вибрация
  • Надавливание
  • Растирание
  • Толчки большим пальцем
  • Вонзание
  • Резание
  • Защипывание

Глава 5. Массаж болевых точек
  • Головные боли
  • Усталость глаз и умственное переутомление
  • Боли в ухе
  • Зубная боль
  • Боль и напряжение в щечных мышцах
  • Боли в шее и плечах
  • Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области
  • Боли в области плечевого пояса в надключичной области и в руке
  • Боли в грудной клетке
  • Боли в верхнелопаточной области
  • Боль в плече
  • Боли в области локтя и кисти
  • Боль в лучезапястном суставе
  • Боли в области тазового пояса и ног
  • Боли в ягодицах и тазобедренном суставе
  • Боль в пояснично-крестцовой области, в наружной части бедра, по передненаружной части голени
  • Боль в подколенной ямке, отдающая вверх и вниз, иногда в область седалищного бугра
  • Боль в ягодичных мышцах, отдающая в заднюю часть бедра и голень
  • Боли по внутренней поверхности ноги, отдающие в пах
  • Боль и судороги в икроножной мышце
  • Боли в коленных суставах
  • Депрессия
  • Бессонница
  • Хроническая усталость
  • Укачивание в транспорте
  • Изжога и боли в желудке
  • Икота
  • Носовое кровотечение
  • Насморк
  • Простудные заболевания
  • Кашель
  • Бронхиальная астма
  • Аллергия
  • Нарушение обмена веществ и заболевания кожи
  • Импотенция
  • Болезненные менструации
  • Заключение. Боль — пропуск к здоровью

Издательство: Питер
Год издания: 2013
Страниц: 144
ISBN: 978-5-496-00074-1
Формат: DjVu
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Массаж болевых точек» (10,3 МБ):

Bookingolz 20/02/23 Просмотров: 2350
+2