Александр Жданов. Массаж болевых точек
Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах... Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление — он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.
Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.
Содержание:
- Введение. Болевые точки: оружие или панацея
Глава 1. Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации
Глава 2. Получение удовольствия от болевого воздействия
Глава 3. Психологическая настройка перед проведением массажа
Глава 4. Основные методы воздействия на точки и зоны
- Поглаживание
- Вибрация
- Надавливание
- Растирание
- Толчки большим пальцем
- Вонзание
- Резание
- Защипывание
Глава 5. Массаж болевых точек
- Головные боли
- Усталость глаз и умственное переутомление
- Боли в ухе
- Зубная боль
- Боль и напряжение в щечных мышцах
- Боли в шее и плечах
- Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области
- Боли в области плечевого пояса в надключичной области и в руке
- Боли в грудной клетке
- Боли в верхнелопаточной области
- Боль в плече
- Боли в области локтя и кисти
- Боль в лучезапястном суставе
- Боли в области тазового пояса и ног
- Боли в ягодицах и тазобедренном суставе
- Боль в пояснично-крестцовой области, в наружной части бедра, по передненаружной части голени
- Боль в подколенной ямке, отдающая вверх и вниз, иногда в область седалищного бугра
- Боль в ягодичных мышцах, отдающая в заднюю часть бедра и голень
- Боли по внутренней поверхности ноги, отдающие в пах
- Боль и судороги в икроножной мышце
- Боли в коленных суставах
- Депрессия
- Бессонница
- Хроническая усталость
- Укачивание в транспорте
- Изжога и боли в желудке
- Икота
- Носовое кровотечение
- Насморк
- Простудные заболевания
- Кашель
- Бронхиальная астма
- Аллергия
- Нарушение обмена веществ и заболевания кожи
- Импотенция
- Болезненные менструации
- Заключение. Боль — пропуск к здоровью
Издательство: Питер
Год издания: 2013
Страниц: 144
ISBN: 978-5-496-00074-1
Формат: DjVu
Качество: отличное
Скачать книгу «Массаж болевых точек» (10,3 МБ):
Bookingolz 20/02/23 Просмотров: 2350
+2