Ребекка Скритчфилд. Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Попытки сбросить вес без любви к своему телу не принесут успеха. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд убедилась в этом на собственном опыте. Почему важно заботиться о теле, как правильно организовать питание и физические нагрузки, что сделать, чтобы изменить мышление и перестать изнурять себя, обвинять и наказывать? На эти и множество других вопросов автор подробно отвечает в своем практическом руководстве.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2018
Формат: PDF
Страниц: 297
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,3 МБ):